Buik- en rug workshop
Onze buik en rug zorgen ervoor dat onze wervelkolom, onze romp in balans blijft en kan bewegen. Wanneer de balans tussen de spieren in de buik en rug is verstoord dan kan dit klachten geven. De wel bekende rugklachten, maar ook nek- en schouderklachten.
Deze avond workshop gaan we leren hoe je buik- en rugspieren kunt gebruiken om de wervelkolom in een goede balans te zetten.
We gaan oefenen met buik- en rugspieren apart en samen. We gaan leren voelen hoe deze spieren werken en waar ze wat doen. Daarnaast gaan we kijken en ervaren hoe we dit kunnen toepassen in het dagelijks leven.
Heb je regelmatig terugkerende klachten dan is dit je kans om te ontdekken hoe de balans in je romp is en hoe je die kunt verbeteren.